23 января я решила, что дальше так жить нельзя. В ту ночь я спала 4.5 часа, разбитых на 5 частей. Алинка ела по столовой ложке еды и висела на руках, не спала ни днем, ни ночью, несмотря на укачивания, сонное кормление и совместный сон. Так что решение, на самом деле, было легкое - хуже уже просто не могло быть.
Работа была разделена на 3 этапа:
1) Еда - ребенок должен есть нормальные порции человеческой еды, а не висеть на мне каждый час днем и ночью.
2) Сон + Засыпание - засыпание без укачиваний и кормления, сон в своей кроватке.
3) Сокращение ГВ - только на ночь и при необходимости ночью.
Много букв про мой опыт, может быть, кому-то будет полезен.
1. Сначала я разобралась с человеческой едой.
1) Никаких перекусов. Промежутки между приемами любой пищи - не менее 3.5 часа. Ни кусочек банана, ни поделиться печенькой, когда пью чай.
2) Не кормить грудью между приемами пищи, предлагать сразу после еды.
3) Не кормить до 3 утра (качать)
Это был самый простой этап. Мы просто уходили/уезжали из дома между приемами пищи. Уже на следующий день Алинка стала есть по 200гр каши, а ГВ сократилось до 1-3 минут после каждой еды. Ночной сон значительно улучшился, потому что раньше Алина сьедала на ужин кусочек авокадо, а теперь это была каша+фрукт.
Через 5 дней я перешла к следующему этапу.
2. Работа над сном началась 30 января.
1) Исключить грудь из ритуала засыпания.
2) Укладывать спать в своей кроватке по принципу - обнял(поднял)/положил.
3) Не уходить из комнаты, если ребенок плачет; немедленно возвращаться, если заплакал.
4) Гладить по спинке в кровати, если у нее не получается успокоиться и заснуть.
Нельзя что-то исключить из ритуала и не дать ничего в замен. Поэтому я выбрала книжки. В первый вечер после купания Алинка поела, и мы стали читать книжки в кровати. Читали час, после ужина прошло к тому моменту 3 часа. Алинка сьела еще грамм 100 ряженки, и полезла на руки качаться. Я ее перекладывала. Она плакала, выгибалась, визжала, но у меня что-то щелкнуло, что это зависимость, которая не дает ребенку нормально спать - ребенок просыпается среди ночи, и ему снова нужно качание. В итоге суммарно (с книжками) укладывание в первый день заняло 2 часа. Первую ночь Алинка спала хуже, чем обычно, суммарно 7 часов, просыпалась 3 или 4 раза.
В следующие дни стало лучше. Не сразу, но я видела улучшения. При виде кроватки она все также кричала. Кусала меня за плечи и щипала. Но укладывание стало занимать не 2 часа, а час. Просыпаться она стала не 4 раза, а 2. Потом она перестала плакать при виде кроватки. Потом спокойно отнеслась к тому, что я могу выйти на несколько минут.
На 7й вечер Алинка заснула на ночь, пока я пила чай в гостиной. Без единого каприза.
Теперь, через 2 недели после начала работы, она сама залазит под подушку, доставая книжки (которые тоже "ложатся спать") перед сном. Я ее глажу по спинке в кроватке и она засыпает.
Когда Алинка стала просыпаться всего 1-2 раза за ночь (а это произошло через неделю) и спать подряд по 3-4 (а иногда 5!) часов, пришла пора для 3го этапа.
3. Сокращение ГВ.
1) Не предлагать грудь днем.
2) Отвлекать, если просит, заменять кефиром/ряженкой.
3) Не кормить ночью до 3-4 утра.
Это тоже оказалось довольно легко. Сейчас у нас осталось 1 кормление днем (около 16 часов) и не потому, что Алинка просит, а потому, что молоко все еще прибывает.
ГВ получается 3 раза в сутки: 16.00, 21.00 (на ночь) и 4.00. С 4 утра до 16 вечера кормлений нет. Думаю, через неделю получится избавиться и от последнего дневного.
Итого за 3 недели Алинка перешла от
- фактически 100% ГВ
- укачиваний
- просыпаний каждый час
- сна в родительской кровати
к
- общему столу
- самостоятельному засыпанию
- 1-2 раза просыпаниям за ночь
- сну в своей кроватке.
На очереди убирание последнего дневного и ночного кормления, а затем кормления на ночь.
PS: я и раньше делала попытку приучения к самостоятельному засыпанию, но тогда было видно, что Алинка не была готова. Она не успокаивалась ни через час, ни через два, она заходилась в истерике и багровела. Сейчас этого не было. Не могу сказать, что было без слез, но именно истерики не было.
Работа была разделена на 3 этапа:
1) Еда - ребенок должен есть нормальные порции человеческой еды, а не висеть на мне каждый час днем и ночью.
2) Сон + Засыпание - засыпание без укачиваний и кормления, сон в своей кроватке.
3) Сокращение ГВ - только на ночь и при необходимости ночью.
Много букв про мой опыт, может быть, кому-то будет полезен.
1. Сначала я разобралась с человеческой едой.
1) Никаких перекусов. Промежутки между приемами любой пищи - не менее 3.5 часа. Ни кусочек банана, ни поделиться печенькой, когда пью чай.
2) Не кормить грудью между приемами пищи, предлагать сразу после еды.
3) Не кормить до 3 утра (качать)
Это был самый простой этап. Мы просто уходили/уезжали из дома между приемами пищи. Уже на следующий день Алинка стала есть по 200гр каши, а ГВ сократилось до 1-3 минут после каждой еды. Ночной сон значительно улучшился, потому что раньше Алина сьедала на ужин кусочек авокадо, а теперь это была каша+фрукт.
Через 5 дней я перешла к следующему этапу.
2. Работа над сном началась 30 января.
1) Исключить грудь из ритуала засыпания.
2) Укладывать спать в своей кроватке по принципу - обнял(поднял)/положил.
3) Не уходить из комнаты, если ребенок плачет; немедленно возвращаться, если заплакал.
4) Гладить по спинке в кровати, если у нее не получается успокоиться и заснуть.
Нельзя что-то исключить из ритуала и не дать ничего в замен. Поэтому я выбрала книжки. В первый вечер после купания Алинка поела, и мы стали читать книжки в кровати. Читали час, после ужина прошло к тому моменту 3 часа. Алинка сьела еще грамм 100 ряженки, и полезла на руки качаться. Я ее перекладывала. Она плакала, выгибалась, визжала, но у меня что-то щелкнуло, что это зависимость, которая не дает ребенку нормально спать - ребенок просыпается среди ночи, и ему снова нужно качание. В итоге суммарно (с книжками) укладывание в первый день заняло 2 часа. Первую ночь Алинка спала хуже, чем обычно, суммарно 7 часов, просыпалась 3 или 4 раза.
В следующие дни стало лучше. Не сразу, но я видела улучшения. При виде кроватки она все также кричала. Кусала меня за плечи и щипала. Но укладывание стало занимать не 2 часа, а час. Просыпаться она стала не 4 раза, а 2. Потом она перестала плакать при виде кроватки. Потом спокойно отнеслась к тому, что я могу выйти на несколько минут.
На 7й вечер Алинка заснула на ночь, пока я пила чай в гостиной. Без единого каприза.
Теперь, через 2 недели после начала работы, она сама залазит под подушку, доставая книжки (которые тоже "ложатся спать") перед сном. Я ее глажу по спинке в кроватке и она засыпает.
Когда Алинка стала просыпаться всего 1-2 раза за ночь (а это произошло через неделю) и спать подряд по 3-4 (а иногда 5!) часов, пришла пора для 3го этапа.
3. Сокращение ГВ.
1) Не предлагать грудь днем.
2) Отвлекать, если просит, заменять кефиром/ряженкой.
3) Не кормить ночью до 3-4 утра.
Это тоже оказалось довольно легко. Сейчас у нас осталось 1 кормление днем (около 16 часов) и не потому, что Алинка просит, а потому, что молоко все еще прибывает.
ГВ получается 3 раза в сутки: 16.00, 21.00 (на ночь) и 4.00. С 4 утра до 16 вечера кормлений нет. Думаю, через неделю получится избавиться и от последнего дневного.
Итого за 3 недели Алинка перешла от
- фактически 100% ГВ
- укачиваний
- просыпаний каждый час
- сна в родительской кровати
к
- общему столу
- самостоятельному засыпанию
- 1-2 раза просыпаниям за ночь
- сну в своей кроватке.
На очереди убирание последнего дневного и ночного кормления, а затем кормления на ночь.
PS: я и раньше делала попытку приучения к самостоятельному засыпанию, но тогда было видно, что Алинка не была готова. Она не успокаивалась ни через час, ни через два, она заходилась в истерике и багровела. Сейчас этого не было. Не могу сказать, что было без слез, но именно истерики не было.
Впечатляет. И окрыляет! Поздравляю с успешным завершением операции.
ОтветитьУдалитьеще не завершили ) но спасибо )
ОтветитьУдалитьпоздравляю с успехами!
ОтветитьУдалить